Du fait des températures prévues par Météo France, le département d'Eure-et-Loir est placé en vigilance jaune canicule à partir d’aujourd’hui vendredi 31 juillet 2020. Les températures maximales seront en nette hausse avec 36 à 39 degrés dans les prochains jours.

Pendant cette forte chaleur, la ville de Vernouillet vous invite donc à vous protéger au maximum et à adopter les bons réflexes :

Protégez-vous de la chaleur :

 évitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h) et plus encore les activités physiques : sports, jardinage, bricolage...

 si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d'eau.

 fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil, maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d’air.

 pour les personnes les plus vulnérables (personnes âgées, personnes souffrant de maladies chroniques, nourrissons…), assurer une surveillance régulière et attentive par un membre de la famille, des amis, des voisins…

Rafraîchissez-vous :

 restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches, si vous ne disposez pas d'une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux à trois heures par jour dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais.

 prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

Buvez et continuez à manger :

 buvez le plus possible (en cas de contre-indication médicale, consultez votre médecin), même sans soif : eau, jus de fruit...

 ne consommez pas d'alcool, et évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées.

 mangez comme d'habitude au besoin en fractionnant les repas, de préférence des fruits et des légumes.

Demandez conseil à votre médecin et/ou à votre pharmacien surtout si vous prenez des médicaments, ou si vous ressentez des symptômes inhabituels.

N'hésitez pas à aider et à vous faire aider :

 demandez de l'aide à un passant, un voisin si la chaleur vous met mal à l'aise,

 informez-vous de l'état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes, de votre entourage et aidez-les à manger et à boire.

 

Coordonnées

Esplanade du 8 mai 1945
Maurice Legendre

28500 Vernouillet

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